رسم زندگی | رسانه خانواده
بعضی از خانم ها هستن که با یه عکس العمل اشتباه، باعث میشن عشق و محبت توی زندگیشون کم رنگ بشه. خب حالا ما از چه راهی می تونیم یاد بگیریم که در برابر همسرمون، رفتار قضاوتگرانه نداشته باشیم و مثبت عمل کنیم؟
برای اینکه راهکار حل این مسئله رو یاد بگیرید، حتما پیشنهاد میکنم که این قسمت از جادوی کتاب رو از دست ندید️
یه چیزی هست که «تو هر شرایطی» باید ازش مراقبت کنیم و حواسمون بهش باشه؛ اونم «احترام و شخصیت همسر» هست
حتی وقتی عصبی هستی ؛ خیلی باید حواست باشه دلشو نرنجونی
#ردپای_آرامش
دورش بگرد
خانمی خوشبخت میشه که احترام همسرش رو نگه می داره ...
در جست و جوی معنا 
وجود یه سیب گندیده توی یه سبد سیب تازه، بقیه ی سیب ها رو فاسد میکنه. درست مثل آدمی که با معنای زندگی شما در تضاده و با شما در ارتباطه
یکی از مولفه هایی که میتونه زندگی شما رو معنادار تر کنه، ارتباطات اجتماعی شماست. هر چقدر که دایره ی ارتباطات اجتماعی شما مشخص تر و همراستا تر با معنای زندگی و اهداف تون باشه، همونقدر هم شما به سمت زندگی معنادارتری روانه می شوید. 
ارتباطات اجتماعی شما باید با افرادی که هم معنی یا دارای معنای نزدیک به شما هستن و اهداف مشترکی با شما دارن بیشتر بشه و دایره ی آدم هایی که اینطوری هستن وسیع تر بشه. هم از نظر عمق رابطه با اون ها و هم از نظر تعداد آدم های این شکلی
دقیقاً عکس این کار باید با آدم هایی اتفاق بیافته که با معنای زندگی شما در تضاد یا تعارض هستن.
ارتباط شما با افرادی که با معنای زندگی شما در تضاد یا تعارض هستن باید محدود و کم بشه. باید ازشون دوری کنید 
اگر هشتگ های #خودشناسی و #معنا رو دنبال کرده باشید و تکنیک های مربوطه را یاد گرفته باشید، پیشنهاد میکنم بحث بعدی رو هم از دست ندید! 
#کافه_مهارت
در جست و جوی معنا 
وقتی اسم شربت میاد، هر کدوم از شما یه طعمی توی ذهنتون نقش میبنده. یکی شربت پرتقال رو ترجیح میده، یکی زعفران رو و یکی آلبالو رو. این ترجیح اگرچه شاید به عواملی بستگی داشته باشه، ولی برگرفته از یه حس رضایت درونیِ که به شما در پی خوردن اون شربت القاء میشه. 
پایه ی اصلی همه ی شربت ها آبِ ولی اون چیزی که شربت ها رو از هم متمایز میکنه، ماده ایه که شما بهش اضافه میکنید.
شربت زعفران بدون آب وجود نداره، ولی بدون زعفران معنا هم نخواهد داشت! 
زندگی ما آدم ها هم مثل همین شربته. یه آب که اگر بهش معنای خودمون رو اضافه کنیم، شربت گوارایی میشه و به ما احساس رضایت میده. ولی اگر معنا رو ازش بگیریم، با آب خالی هیچ تفاوتی نداره!
معنا در زندگی دقیقاً اون چیزی هست که - باعث رضایت ما از زندگی میشه - به خاطر اون هر سختی و رنجی رو تحمل میکنیم - از حرکت بر مبنای اون احساس لذت میکنیم چند روزی رو قرارِ راجع به #معنا توی زندگی صحبت کنیم. همراهمون باشید.
خودت رو بشناس رفیق! 
تکنیک چهارم: آینه
تا حالا شده لباس هاتون شلخته باشه و توی آینه خودتون رو مرتب ببینید؟ یا موهاتون ژولیده باشه، ولی وقتی جلوی آینه می ایستید، موهاتون رو مرتب و شانه زده نشون بده؟ کار آینه اینه که واقعیت ها رو نشون میده. 
زندگی مشترک هم رسیدن دونفر به همدیگه است که قراره برای هم مثل آینه باشن. خوبی های هم رو به هم نشون بدن، بدی هاشون رو هم همینطور.
آینه واقعیت رو نشون میده، ولی جار نمیزنه! عیب رو نشون میده ولی فقط به خود شخص و در آرام ترین حالت ممکن نه توی جمع و جلوی بقیه! آینه، هدفش اصلاح ماست نه عیب جویی! 
ما به آینه نمیگیم که چی بهمون نشون بده. یا چی نشون نده! خودش هرچیزی که میبینه رو منعکس میکنه!
توی تکنیک آینه، قراره همسرمون آینه ی ما بشه. کسی که ما عمرمون رو به پاش ریختیم و نفس به نفس هم داریم باهم زندگی میکنیم.
برای اجرای این تکنیک توی 3 روز متفاوت به صورت یک روز در میان، با همسرتون خلوت کنید و ازش بخواید تا جدول رو براتون پر کنه یا اینکه ایشون بگه و شما بنویسید.
توی این 7 روز، 4 تکنیک خودشناسی رو باهم بررسی کردیم. الان وقت تحلیله!
پس هشتگ #خودشناسی رو دنبال کنید تا روش تحلیل این 4 تکنیک رو هم یاد بگیرید.
خودت رو بشناس رفیق! 
تکنیک دوم: ارزیابی رفتار
توی دور و برتون حتما آدم هایی رو دیدید که به بیماری دیابت مبتلا هستن یا حداقل قند خونشون بالاست ولی با دونستن این موضوع بازم شیرینی میخورن و حاضر نیستن ازش دست بکشن؟
پیچیدگی انسان این جوریه که بعضی وقت ها با وجود علم به یک موضوع، رفتاری متفاوت با اون رو انجام میده. درست مثل همین شیرینی خوردن یه دیابتی! دلیلش هم بماند برای فرصت دیگه.
به همین خاطر اون کسی که میخواد خودش رو درست بشناسه، باید ارزیابی رفتاری هم داشته باشه! و تنها به افکارش اکتفا نکنه! 
جدولی که بهتون گفتیم رو که یادتون هست. برای تکنیک ارزیابی رفتار، یه بازه ی هفتگی رو درنظر بگیرید و جدول مربوطه رو پر کنید. قاعدتا شما به این سوالات باید پاسخ بدید! 
رفتارهایی که انجام میدید، به تحقق کدوم هدف یا اهداف کمک میکنه؟ 
در رفتارهایی که انجام میدید کدوم احساس یا احساسات برجسته ترِ؟
چه ارزش ها و خطوط قرمزی دارید توی رفتارهاتون؟
کدوم رفتارهاتون از سر نیازه و اون نیاز چیه؟
الگوهای ثابت رفتاری تون چه چیزهایی هستن؟
با دنبال کردن هشتگ #خودشناسی منتظر تکنیک سوم باشید!
چرا حرف های همسرم رو متوجه نمیشم؟
#بدونی_بهتره
کمیک | با زبون روزه !! هم کار خونه ؛ هم رسیدگی ب بچه ها هم زحمت درست کردن سحری و افطار
همسر عزیزم 
اینم هدیه برای #مهربانوی خودم
اگر قرار باشه توی ماه رمضان به یه نفر هدیه بدی، اون کیه؟
#مهربانوی_رمضان
