موسسه رسم زندگی بهتر

در جست و جوی معنا

تکنیک ترمز!

تا حالا شده از روی یه سرعت گیر با سرعت زیاد رد بشید؟ اصلاً دلیل اینکه سرعت گیر میذارن چیه؟

وقتی توی یه جاده، محدوده ی سرعت باشه و کنارش خطری برای ماشین ها یا عابرین وجود داشته باشه، سرعت گیر گذاشته میشه تا به ما یادآوری کنه که از حد و حدود خارج نشیم، تا سرعت مون رو کنترل کنیم و درست رانندگی کنیم.

دانشمندا میگن خوشبختی نتیجه ی معناییه که ما به کل شرایط زندگی مون میدیم. یعنی ما معنا تعریف میکنیم و سعی میکنیم همه ی رفتارهامون رو بر مبنای اون تنظیم کنیم.

توی تکنیک ترمز، شما باید یک قلم و کاغذ بردارید و اول صبح، کارهایی که میخواید توی روز انجام بدید رو یادداشت کنید.

قبل از شروع هر کاری یه ترمز بزنید! و فکر کنید که این کار در راستای همون معناییه که دنبالش هستید؟ اگه هست تیک بزنید، اگه نیست یه ضربدر. سوالاتی مثل، چرا؟ خب که چی؟ و ... میتونه به شما کمک کنه.

بعد از یک هفته، ببینید چقدر از کارهای شما در راستای اون معنا بوده؟ چقدرش نبوده؟ و بعدش دنبال اصلاح یا تغییر کارهایی بگردید که با #معنا مورد نظر شما همراستا نبودن!

#کافه_مهارت