موسسه رسم زندگی بهتر

در جست و جوی معنا

کابوس گذشته ی شما و شاید خیلی از نوجوانان و جوانان امروز، هیولای کنکور بوده و هست.

کنکوری که از نظر بعضی ها موفقیت در اون یه جورایی موفقیت در همه ی مراحل زندگی محسوب میشه!

همه ی شما به نحوی برای گذشتن از سد این امتحان بزرگ، تلاش کردید و سختی کشیدید. تنها چیزی که فشار کنکور رو براتون قابل تحمل می کرد همین معنایی بود که ذهن شما بهش داده بود. موفقیت در کنکور هدف شما بود و این هدف، معنا داده بود به تلاش هاتون توی این مسیر.

شما توی این مسیر هدف مشخصی داشتید، با فکر کردن به نتیجه اش احساس لذت میکردید و از اینکه برای رسیدن بهش تلاش میکردید، از خودتون راضی بودید.

چون خیلی براتون مهم بود، به نظرتون ارزش تحمل رنج رو هم داشت.

الان هم شاید داشتن موقعیت اجتماعی، اثرگذاری علمی، مشهور شدن و یا هر چیز دیگه به عنوان هدف فردی شما تلقی بشه. برای اینکه بدونید معنا میده به زندگی تون، با اون سه ویژگی که در پیام قبل مطرح شد، ارزیابی اش کنید.

به آرامش رسیدن، عاشق شدن و یا مورد عشق واقع شدن و ... میتونه هدف مشترک زندگی شما و همسرتون باشه و بهش معنا بده.

پس بیاید قبل از اینکه تکنیک های #معنا دار زندگی کردن رو بخونید، معنایی که پیدا کردید رو با اون سه تا شاخصه ارزیابی کنید.

#کمیک

دست خانم خونه درد نکنه

اومدم خونه؛ دیدم خانمی چه بوی غذایی راه انداخته تو خونه

از دست من ک یه سالاد درست کردن برمیاد که کمکش کنم

در جست و جوی معنا

سر سفره ی غذا، اگر کودکی که تازه به غذا خوردن افتاده باشه رو دیده باشید، حتما صحنه های جالبی توی ذهنتون نقش بسته. یه بشقاب که همه چیز توش قاطی شده و حتی نگاه کردن بهش بدن شما رو مور مور میکنه! ولی اون کودک با ذوق و اشتیاق داره ازش میخوره!

معنا توی زندگی مشترک هم یه چیزی توی همین مایه هاست! اگر بهش دقت کنیم. ممکنه ما آدم ها برای زندگی فردی مون معنای متفاوتی از همسرمون داشته باشیم. ولی وقتی وارد زندگی مشترک میشیم، داستان برای ما فرق میکنه.

زندگی مشترک هم مثل زندگی فردی، به معنا نیاز داره. تا برای حفظش و رشدش، جنگیدن لذت بخش باشه. تا احساس خوشبختی و رضایت رو ازش بشه همیشه دریافت کرد.

ربطش به مثال بالا چی بود؟ شما ممکنه مثل اجزای اون بشقاب، معناهای متفاوتی داشته باشید که نشه باهم جمعشون کرد! ولی باید مثل کودکی که میخواد تجربه بکنه و این تجربه اش جمع کننده ی این اجزا کنار همدیگه است، معنای مشترکی هم برای خودتون تعریف کنید.

اگر #خودشناسی رو دنبال کرده باشید، قاعدتاً به اهداف تون توی زندگی رسیدید. اگر همسرتون هم این کار رو انجام داده، بیاید و کنارهم معنای مشترکی رو برای زندگی تون تعریف کنید.

این روزها، قرارِ باهم #معنا رو توی زندگی مشترک دنبال کنیم.

میدونستی هر چی بیشتر عاشق همسرت باشی؛ خدا هم بیشتر دوستت داره ... 

#ردپای_آرامش

خودت رو بشناس رفیق!

یادتون میاد وقتی میرفتید خواستگاری هم جنبه های مثبت و هم جنبه های منفی رو بررسی می کردید و یه برآیند میگرفتید؟

اون کسی که بدون دیدن هر دو جنبه یک چیزی رو تحلیل میکنه، قطعاً اشتباه میکنه و بعداً سیلی سرخ واقعیت صورتش رو مینوازه.

چهار تکنیکی که توی پیام قبلی آموزش داده شد، داده های خامی هستن که باید با یک فرآیند به نگاهی کلی تبدیل بشن. برای اینکه یک نگاه کلی وجود داشته باشه و جنبه های مختلف دیده بشه، بیاید و مثل تصویری که میبینید، یک نمودار بکشید.

نمودار خودشناسی سمت راست نمودار خودشناسی، میشه اون بخش هایی که مثبت هستن و سمت چپ خودشناسی میشه اون بخش هایی که منفی هستن. قاعدتاً اون چیزهایی که توی این 4 تکنیک مشترک هستن رو باید یکی کنید (و در صورت تفاوت ادبیاتی، هم ادبیات کنید).

پیشنهاد میشه هم خودتون و هم همسرتون این خودشناسی رو انجام بدید و نتیجه ی نهایی رو به همدیگه ابراز کنید. اینطوری دلایل رفتارهای همدیگه رو بهتر متوجه میشید. بیشتر میتونید خودتون رو با همسرتون منطبق کنید و به درک بهتری برسید.

اگر میخواید این #خودشناسی دقیق تر بشه، بعد از انجام همه ی این کارهایی که مطرح شد، یه مشاور امین و یا یه مربی اخلاق برجسته رو پیدا کنید و نتایج خودشناسی تون رو بصورت خصوصی بهش عرضه کنید. اینطوری برای رشد و اصلاح هم کارتون راحت تر و دقیق تره.

راستی، اگر براتون مهمه، چند ماه یکبار یا سالی یکبار، این خودشناسی رو انجام بدید و تغییرات خودتون رو نسبت به گذشته ببینید!

خودت رو بشناس رفیق!

تکنیک چهارم: آینه

تا حالا شده لباس هاتون شلخته باشه و توی آینه خودتون رو مرتب ببینید؟ یا موهاتون ژولیده باشه، ولی وقتی جلوی آینه می ایستید، موهاتون رو مرتب و شانه زده نشون بده؟ کار آینه اینه که واقعیت ها رو نشون میده.

زندگی مشترک هم رسیدن دونفر به همدیگه است که قراره برای هم مثل آینه باشن. خوبی های هم رو به هم نشون بدن، بدی هاشون رو هم همینطور.

آینه واقعیت رو نشون میده، ولی جار نمیزنه! عیب رو نشون میده ولی فقط به خود شخص و در آرام ترین حالت ممکن نه توی جمع و جلوی بقیه! آینه، هدفش اصلاح ماست نه عیب جویی!

ما به آینه نمیگیم که چی بهمون نشون بده. یا چی نشون نده! خودش هرچیزی که میبینه رو منعکس میکنه!

توی تکنیک آینه، قراره همسرمون آینه ی ما بشه. کسی که ما عمرمون رو به پاش ریختیم و نفس به نفس هم داریم باهم زندگی میکنیم.

برای اجرای این تکنیک توی 3 روز متفاوت به صورت یک روز در میان، با همسرتون خلوت کنید و ازش بخواید تا جدول رو براتون پر کنه یا اینکه ایشون بگه و شما بنویسید.

توی این 7 روز، 4 تکنیک خودشناسی رو باهم بررسی کردیم. الان وقت تحلیله!

پس هشتگ #خودشناسی رو دنبال کنید تا روش تحلیل این 4 تکنیک رو هم یاد بگیرید.

#کافه_مهارت

مثلا متاهلی !

درست نبود؛ من سفره شام رو‌کلی واسش قشنگ چیده بودم؛

اما این چندمین باریه که با رفیقای مجردش میره تفریح و دیر برمی‌گرده...

اما خب ؛ آخرش بهم قول خوبی داد